나르시시스트와 이별 후, 나를 덮치는 감정들

 

 

이별을 하면 슬퍼야 정상 아닌가요? 그런데 이상하게도 슬픔보다 더 복잡한 감정들이 밀려옵니다.

사랑했던 사람과의 이별이었는데, 시간이 갈수록 마음은 더 어지럽고 무거워집니다.

특히 그 사람이 나르시시스트였다면, 이 이별은 단순한 감정의 아픔이 아니라 나 자신이 송두리째 흔들리는 경험으로 남게 됩니다.

 

이별을 결심했을 땐 잘한 선택이라 믿었습니다.

이제는 내 인생을 살자고, 나를 더 이상 아프게 하지 말자고 다짐했죠.

그런데 시간이 흐를수록 이상하게 그 사람이 그립고, 혹시 내가 너무 성급했나, 내가 더 노력했어야 했나 하는 생각이 머릿속을 떠나지 않습니다. 진짜 문제는 그 사람이었는지, 아니면 나였는지 헷갈리기 시작합니다.

나르시시스트는 연애 중에도 늘 상대를 혼란스럽게 만들고, 이별 후에도 그 여운을 지워버리지 못하게 만듭니다.

 

이별 후 나를 덮친 건 슬픔이 아니라 혼란이었습니다. 그 사람은 나를 힘들게 했는데, 왜 나는 지금 이렇게 불안하고 공허할까요? 혹시 내가 너무 예민하게 굴었던 건 아닐까? 그 사람도 나름의 방식으로 나를 사랑한 건 아닐까? 이런 생각들이 하루에도 몇 번씩 머릿속을 휘젓습니다.

 

이별을 했는데도, 내가 이 관계에서 더 잘했어야 했다는 죄책감이 따라붙습니다.

내가 조금만 더 참고, 조금만 더 이해해줬다면 달라졌을까?

그런데 가만히 생각해보면, 나는 이미 충분히 많이 참고, 이해하고, 맞춰주고 있었다는 걸 알게 됩니다.

내가 부족했던 게 아니었습니다. 상대는 애초에 나를 존중할 줄 몰랐고, 내가 힘들다는 신호를 무시했을 뿐입니다.

 

그러다 어느 순간, 모든 게 허무하게 느껴집니다.

사랑했던 기억, 웃었던 순간, 함께 했던 시간들이 마치 한 편의 연극 같고, 내가 사랑받았다고 믿었던 그 감정마저 의심스럽게 느껴집니다. 사랑이라고 믿었는데, 나만 진심이었나? 그 사람의 말과 행동이 진짜였던 걸까? 아니면 나를 조종하려 했던 또 다른 방식이었을까?

이별 후에 가장 힘든 건 몸은 멀어졌는데 마음은 아직 거기 있는 겁니다.

 

문득 전화가 울릴 때마다 혹시 그 사람일까 기대하게 되고, SNS를 몰래 들어가서 잘 지내는 모습을 보면 괜히 더 마음이 복잡해집니다. 연락이 오면 좋겠고, 안 오면 또 서운하고. 이런 내가 너무 한심해 보일 때도 있지만, 사실 이 모든 감정은 정상입니다.

내가 그만큼 사랑했고, 진심을 다했기 때문입니다. 감정이란 그렇게 쉽게 정리되지 않거든요.

 

이별 후, 나를 덮친 감정들에 무너지지 않기 위해선 먼저 그 감정들을 억지로 떨쳐내려 하지 않아야 합니다.

인정하고, 받아들이고, 스스로에게 말해주세요. 괜찮다고, 지금 느끼는 이 감정들이 부끄러운 게 아니라고.

 

그 사람에게 어떤 말을 들었는지보다, 어떤 행동을 겪었는지를 냉정하게 다시 떠올려보세요.

내가 울고 있는데 방을 나가버렸던 그 순간, 내 마음을 가볍게 여겼던 말들, 언제나 내 탓으로 돌렸던 태도. 그것이 진짜 그 사람입니다. 그리고 그걸 견뎌낸 내가 잘못된 게 아니라는 걸 스스로에게 다시 가르쳐줘야 합니다.

 

이별은 누구에게나 아프지만, 나르시시스트와의 이별은 나를 회복하는 데 더 많은 시간과 노력이 필요합니다.

하지만 분명한 건, 시간이 지나면 그 고통은 서서히 희미해지고, 다시 나답게 웃을 수 있는 날이 온다는 겁니다.

그 사람 없이도 잘 살 수 있다는 걸, 시간이 증명해줄 겁니다.

 

그리고 기억하세요. 당신은 사랑받기 위해 존재하는 사람입니다.

더 이상 누구에게도 작아지지 말고, 나 자신을 지키는 연애를 하세요. 그게 진짜 사랑입니다.